どうも、ぺたろうです。
今回は、悪夢対策に有効だったことをご紹介します。
悪夢の原因にもいろいろあると思うので、全ての人には当てはまらないかもしれませんが、ぺたろうのように生活習慣に心当たりのある方は改善してみると安眠できるかもしれませんよ〜。
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↑この記事を書いていた当時は頑張っていた「甘いものの摂取を控える」という習慣も、仕事のストレスが過多になった時に完全に途絶えてしまいました…
今はまた頑張り始めているところですが、一度糖分を摂取しすぎる生活を送ると、また控えるのがとても難しい！
慢性蕁麻性、治したいのに…
