悪夢をよく見る時には、生活習慣の見直しが必要かも！？筆者の体験談を書きました。

どうも、ぺたろうです。 わが家では、ここ数年、夫婦でお灸をするのを日課にしています。 お灸を販売しているメーカーはいくつかあります。だいたいのメーカーで、数種類の温度帯（感じる熱さ）のお灸が販売されているようです。 実体験と、鍼灸師の方に聞い…

「冷え」が体に悪いというのはよく言われていますよね。 今回は、そんな「冷え」に対抗して、ホッカイロを使って体を健康にする方法をご紹介します。 お腹を温めて胃腸の働きを助ける ストレスを感じているときには背中や腰を温めるのがおすすめ おわりに お…

今週のお題「自分にご褒美」 どうも、ぺたろうです。 最近は何かと忙しくてブログの更新を何日もお休みしてしまいました。 １２月はお休みが多くなってしまうかもしれませんが、どうぞ、今後も「ぺたログ」をよろしくお願いします。 さて、はてなブログの今…

こんにちは、ぺたろうです。 今回は、家族などの大切な人に、もしくは大切な自分自信に、感謝の気持ちを込めてぜひやってみてほしい健康法「オイルマッサージ」について語っていきます。 夫婦でゆったり過ごす時間について オイルマッサージの勧め オイルマ…

どうも、ぺたろうです。 突然ですが、皆様、ストレスで呼吸が浅くなったりしていませんか？ こう言われても「なってる！」と自覚できている方は少ないのではないか、と思います。 ぺたろうも、まさにそのような状況になっている時には気づきませんでした。 …

我が家の健康法の一つ「お灸」 夫のまめおさんも行っています。 お灸をすると ・血行が良くなる （体があたたまる、むくみの解消） ・鎮痛・リラックス効果 ・免疫力アップ などメリットがいろいろあります。 ただお灸をする場合の注意点が何点かあります。 …