ぺたログ

健康に楽しく暮らす

ミニマルな暮らしを目指して
LINEスタンプ、3ヶ月でどれくらい売れた?
甘いおやつを食べるのをやめたら腰痛が治った話(腸内のカビについて)
その習慣が運気をあげるかも?「ゆる風水」のすすめ

健康-健康法

心と体の健康のために、オンラインヨガがとってもオススメ♪

どうも、ぺたろうです。 ぺたろうは2年間ほどLAVAのホットヨガスタジオに通っていました。 ホットヨガに関する記事はこちら しかし、ホットヨガスタジオがない地域へ引っ越すことになったのを機に、LAVAのオンラインヨガを始めてみました。 スタジオでのヨガ…

胃腸の弱い方やストレスフルな方へおすすめ!ホッカイロの使い方

「冷え」が体に悪いというのはよく言われていますよね。 今回は、そんな「冷え」に対抗して、ホッカイロを使って体を健康にする方法をご紹介します。 お腹を温めて胃腸の働きを助ける ストレスを感じているときには背中や腰を温めるのがおすすめ おわりに お…

身体にご褒美タイム〜プハンと刺絡(しらく)でドロドロの血を抜くスペシャルケア〜

今週のお題「自分にご褒美」 どうも、ぺたろうです。 最近は何かと忙しくてブログの更新を何日もお休みしてしまいました。 12月はお休みが多くなってしまうかもしれませんが、どうぞ、今後も「ぺたログ」をよろしくお願いします。 さて、はてなブログの今…

オイルマッサージのすすめ ~感謝の気持ちを伝えたいときやセルフケアに!~

こんにちは、ぺたろうです。 今回は、家族などの大切な人に、もしくは大切な自分自信に、感謝の気持ちを込めてぜひやってみてほしい健康法「オイルマッサージ」について語っていきます。 夫婦でゆったり過ごす時間について オイルマッサージの勧め オイルマ…

気づかないうちにストレスで呼吸が浅くなっているかも?!呼吸法とストレッチの勧め

どうも、ぺたろうです。 突然ですが、皆様、ストレスで呼吸が浅くなったりしていませんか? こう言われても「なってる!」と自覚できている方は少ないのではないか、と思います。 ぺたろうも、まさにそのような状況になっている時には気づきませんでした。 …

コロナ・インフル・風邪に備えて、我が家の常備薬の漢方について

こんにちは、ぺたろうです。 新型コロナウイルス感染者の数が全国的に増えてきていますね。もういつどこで誰が感染してもおかしくない状況のように思えますね。 これからの時期は、風邪やインフルエンザが流行する時期でもありますよね。 我が家では二種類の…

冬の北海道の劣悪な職場環境で、充電式湯たんぽに助けられた思い出

こんにちは、ぺたろうです。 今回は以前の職場で寒~い思いをした体験談と、その寒さからぺたろうを救ってくれたおすすめアイテムの紹介をしたいと思います。 残業する職員も多いのですが、勤務時間をすぎると職員室の暖房すら消されて、みんなもこもこに着…

ホットヨガスタジオ『LAVA(ラバ)』に約1年通ってみました

以前、運動不足解消のためにランニングに取り組んでみたお話を書きましたが、 petarou2020.hatenablog.jp ランニングは残念ながら続いていないのです。しかし、そんなぺたろうでも1年以上続けている運動があります。 ホットヨガです! ホットヨガとは、ヨガ…

お灸のすすめ~冷え性やむくみにお悩みの方はぜひやっていただきたい[漫画]

我が家の健康法の一つ「お灸」 夫のまめおさんも行っています。 お灸をすると ・血行が良くなる (体があたたまる、むくみの解消) ・鎮痛・リラックス効果 ・免疫力アップ などメリットがいろいろあります。 ただお灸をする場合の注意点が何点かあります。 …