お灸のすすめ～冷え性やむくみにお悩みの方はぜひやっていただきたい[漫画]

我が家の健康法の一つ「お灸」

夫のまめおさんも行っています。

お灸をすると

・血行が良くなる

（体があたたまる、むくみの解消）

・鎮痛・リラックス効果

・免疫力アップ

などメリットがいろいろあります。

ただお灸をする場合の注意点が何点かあります。

　　①火傷に注意

　　②少量の灰が飛ぶことがある

　　③煙が出るので部屋ににおいがつく

①については火を扱うので注意が必要です。お灸は赤いうちはとても熱いので、芯の部分には決して触れないよう注意します。慣れて油断した頃、ぺたろうは何度か軽い火傷をしました。

②については、燃え尽きたお灸を体からはがすときに、灰が落ちないようそーっととる必要があります。思っているよりすぐ、灰が落ちたり舞ったりします。

③の煙の臭いについて。

ぺたろうは長生灸と千年灸を使ったことがあるのですが、臭いに関しては、「長生灸」の方がソフトだと感じました。洗濯物などを干していると煙の臭いがついてしまいますが、時間がたつと部屋全体の臭いはそんなに感じません。

千年灸はけっこう臭いが残り、夜にお灸をして、次の日外出し、帰ってきたら玄関までお灸の臭いがするという状態でした。

そのため、うちでは長生灸を使うようにしました。

ただ、千年灸には「煙の出ないタイプ」という物があり、使ってみたところ煙もにおいもほとんどなく、とても良かったです。

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 しかし、使い勝手やお値段など総合的にみて長生灸が良いなと思って長生灸を選びました。

長生灸はAmazonで業務用の１０００壮入りの物が売っています。最初は数の少ない物で試してみた方が良いと思いますが、効果を感じて頻繁に使うようになった方は、この業務用がおすすめです。

そして、初めての方は一番温熱の弱い物（長生灸でいうとソフトタイプ）から使った方が良いそうです。ぺたろうはだいぶお灸に慣れてはきていますが、今でもライトで十分な熱さだと感じています。

その日の体調や、お灸をする場所によって、全然熱くないときと、けっこう熱いときがあります。免疫の弱まっている方だと火傷をする可能性もあるので、あまりにも熱いと感じたら途中で取った方が良いみたいです。

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お灸はドラッグストアなどでも売っています（ぺたろうはドラッグストアでは千年灸しか見かけたことがないですが）

冷えやむくみなど体に不調があったり、体のツボに興味があったりする方は、お灸にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

↓↓冷えにお悩みの方、充電式湯たんぽもおすすめです。

petarou2020.hatenablog.jp